Nechci covid! Proto...

...se očkuji!

Očkování proti nemoci covid-19:

• výrazně snižuje pravděpodobnost, že budu mít těžký průběh nemoci a budu muset ležet na JIP/ARO,
• výrazně snižuje pravděpodobnost, že budu muset s covidem do nemocnice a tam být připojen na kyslík,
• snižuje pravděpodobnost, že se covidem nakazím,
• snižuje pravděpodobnost, že když už se covidem nakazím, přenesu ho na někoho dalšího.

...zlepšuji svou obranyschopnost!

Pro zlepšení své imunity proti covidu a celkového zdravotního stavu:

• jím zdravě a pestře, spíše častěji v menších dávkách,
• dopřávám si dostatek ovoce a zeleniny, naopak omezuji živočišné tuky, jednoduché cukry a smažená jídla,
• přiměřeně se věnuji tělesné aktivitě, zejména každodenní chůzi na čerstvém vzduchu,
• přiměřeně se vystavuji slunečnímu záření,
• doma často větrám a v případě suchého vzduchu ho zvlhčuji,
• nekouřím a alkohol požívám jen v malé míře.

...se vyhýbám příležitostem ke zbytečnému nakažení!

V době, kdy jsou vysoké počty lidí nakažených covidem:

• nechodím zbytečně do míst, kde je velká koncentrace lidí, zvlášť bez rozestupů a bez ochranných prostředků,
• neřeším věci osobním setkáním, pokud je lze řešit prostředky dálkové komunikace,
• v případě kontaktů s lidmi volím spíše venkovní prostředí než interiéry.

...využívám ochranné prostředky!

V době, kdy jsou vysoké počty lidí nakažených covidem:

• používám respirátor a mám ho dobře utěsněný na obličeji,
• často a důkladně si myji ruce, v případě nemožnosti mytí používám dezinfekci,
• čistím a dezinfikuji povrchy, kterých se dotýkají různí lidé,
• po rizikové situaci si vypláchnu nosní dutinu mořskou vodou a ústní dutinu ústní vodou.